A mai, civilizált ember életmódjára jellemző a kevés fizikai aktivitás és a túlzott tápanyag bevitel. Túl sok zsírt és túl sok szénhidrátot fogyasztunk - melyet szervezetünk emlékezve a régi szűkös időkre, mikor nem állt mindig rendelkezésre a megfelelő mennyiségű táplálék - elraktároz. Ez nem is lenne baj, ha ritkábban étkeznénk és felhasználnánk - például kemény edzésekkel a bevitt felesleget - de sajnos nem ezt tesszük, hanem rendszeresen nagyobb mennyiségű energiát viszünk be szervezetünkbe, mint amennyit felhasználunk. Ennek következménye az a sajnálatos helyzet, hogy a fejlett társadalmakban évről- évre nő a túlsúlyos, sőt kövér emberek száma, amely komoly társadalmi problémákat is felvet. Az elhízás ugyanis nem csak esztétikai probléma, hanem több súlyos betegség közvetlen előidézője is. Ezek a magas vérnyomás, a 2. típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek (érelmeszesedés, érszűkület), különféle ízületi- és mozgásszervi betegségek, stb.
bővebben...
|