„Remélem, hogy másoknak is ad erőt a sikerek eléréséhez. A fogyáshoz egyébként teljes mértékben az Atkins könyvre hagyatkoztam és meg kell mondanom, nagyon elégedett voltam vele, a fogyás könnyen ment és hétről hétre sikerélményt okozott.”
Galántai János
LifeCode: Mikor gondolt először a diétára? Miért?
G. János: 2007. júniusának elején döntöttem el hogy diétázni fogok. Elsősorban esztétikai okok miatt, egészpontosan annyira elhíztam, hogy amikor a tükörbe néztem komoly problémáim voltak az énképemmel.
LifeCode: Mennyi volt a súlya a diéta kezdetén?
 G. János: A testsúlyom kb. 108kg volt +-2 kg.
LifeCode: Miért a LifeCode-ot választotta?
G. János: Teljesen véletlenül elkezdtem olvasni az Atkins könyvet és meggyőzőnek találtam a benne leírt érvelést.
LifeCode: Hogyan kezdte el?
G. János: Követtem a könyv utasításait, a napi szénhidrát mennyiséget 20g-ra csökkentettem.
LifeCode: Mit tett ezért a sikerért?
G. János: Igazán nem sokat, odafigyeltem a táplálkozásra.
LifeCode: Hogyan küzdötte le a nehézségeket?
G. János: Nehézséget az időnkénti stagnálások okoztak, a legyőzésükhöz nagy türelem kellett, szerencsére pár heti stagnálás után a fogyás újra megindult. Igazán tenni nem sokat lehetett csak várni türelmesen, hogy a szervezet tegye a dolgát.
LifeCode: Volt-e segítsége, támogatója a program alatt?
G. János: Segítségem, támogatóm nem volt a program alatt, de szerencsére a fogyási eredmények hétről hétre adtak sikerélményt ez nagyon nagy segítséget jelentett, illetve az általam elért eredmények hatására a környezetemben többen belefogtak a programba és szintén látványos eredményeket értek el. Ezek azért nagy erőt adtak
LifeCode: Hogyan foglalná össze a programmal kapcsolatos észrevételeit?
 G. János: Általános vélekedésem az egész fogyás programról az, hogy nagyon sokan vágynak rá hogy csökkentsék a testsúlyukat, de vágyni rá nem ugyanaz mint meghozni az ezzel kapcsolatos döntést. Én viszonylag könnyen lefogytam - bár előtte erről azt képzeltem hogy lehetetlen - de ezt egy komoly elhatározás és döntés előzte meg. Miután ezt a döntést meghoztam már rideg közönnyel tudtam elutasítani az étel csábítását . Szóval nem nehéz lefogyni csak komolyan kell venni. A képek hat hónapi eredményeket tükröznek, ekkor voltam 86 kg. Azóta testsúlyom 83 kg-ra csökkent, a végcél 78kg (+-1.5kg), ezt a súlyt szeretném tartani. Terveim szerint ezt úgy február 15-re fogom elérni.
|
